GG OCD - Anxiety Mood Sleep för iPhone

Kognitiv Beteendeterapi (KBT) App för OCD-patienter

"GG OCD" är en kognitiv beteendeterapi (CBT) -app för dem som lider av ångest och tvångssyndrom (OCD). Det är ett gratis, guidat självhjälpsprogram, som är byggt för självhantering och självhjälp. Det kan användas av patienter, i fallet med patienter som lider av OCD, eller av patientens vårdgivare, i fallet med patienter med ångest.

Hur fungerar det?

Appen guidar användaren genom en serie aktiviteter som hjälper användaren att förbättra sina kognitiva beteendefärdigheter. Den inkluderar ämnen som hur man känner igen sina egna tänkandemönster, hur man känner igen andras tankar och hur man hanterar sin rädsla för övergivenhet, rädsla för kontaminering och de vanligare rädslor och bekymmer.

Varje ämne täcks av en serie självhjälpsaktiviteter och användarna kan få vägledning av sin terapeut när de använder appen. Aktiviteterna i appen är utformade för att hjälpa användarna att inse vikten av att göra sitt tänkande mer positivt. Aktiviteterna leds av användaren. Användaren uppmanas att lära sig att acceptera och eliminera det tänkande som leder till deras symtom och ersätta de negativa tankarna med mer positiva. Detta kan vara en svår process för många, men appen ger användaren verktyg för att hjälpa dem att nå sina mål.